Bye Bye Muskelkater!

Bye Bye Muskelkater!

Mit Yin Yoga schneller den Körper regenerieren   Wer kennt es nicht, die Schmerzen und Ungelenkigkeit nach einem Workout. Man kann kaum mehr die Arme heben, das Laufen fällt schwer oder man spürt auf einmal Muskeln von denen man gar nicht wusste, dass sie...

Yin Yoga Chill out Sequenz

Yin Yoga Chill out Sequenz

Wie wirkt Yin Yoga? Schon in der alten hinduistischen Schrift Bhagavad Gita heißt es, dass man viel glücklicher lebt, wenn man auch in schwierigen Situationen psychisch und körperlich ruhig bleiben kann. Und genau das übt man im Yin Yoga: Entspannung, gechillter leben...

de_DEGerman