Yoga & Aerial Fitness in Göppingen
Stell deine Welt auf den Kopf!
Lerne mit mir zu fliegen und entdecke, was alles in dir steckt.
„The mark of a wild heart is living out the paradox of love in our lives. It’s the ability to be tough and tender, excited and scared, brave and afraid – all in the same moment. It’s showing up in our vulnerability and courage, being both fierce and kind.“ (Brené Brown)
If you want to fly, you have to give up the shit that weighs you down
Wenn du noch nie viel Spaß an Sport hattest, aber jetzt etwas für dich tun möchtest oder mal etwas Neues ausprobieren willst, bist du hier richtig!
Falls du bisher noch nicht den Mut für Pole Dance oder Aerial Yoga aufgebracht hast, ist jetzt genau der richtige Moment, eine Probestunde auszuprobieren. Es gibt wirklich gar keine Voraussetzungen, außer gesund zu sein! Muskeln kommen von ganz allein, und das ganz spielerisch nebenbei.
Bei Pole Dance und auch im Yoga geht es vor allem darum, sich selbst zu lieben, seinen Körper zu spüren und sich einfach zu bewegen. Ich werde dich auf deinem Level unterstützen, und du wirst erleben, dass du unglaubliche Sachen kannst!
Pole Dance
Eindeutig die schönste Art, etwas für seinen Körper zu tun und sich sexy zu fühlen! In dieser Sportart baut man super schnell Muskeln auf und hat dabei auch noch Spaß. Es gibt unendliche viele Kombinationen, Tricks und Stile. Du kannst deine Bad Girl Seite ausleben, elegante Choreographien oder sportliche Kombinationen entdecken. Jeder kann Pole Dance lernen und seinen eigenen Stil finden, ganz egal welche sportlichen oder körperlichen Voraussetzungen!
Aerial Yoga
Aerial Yoga verbindet wunderschöne Luftakrobatik, Yoga und funktionelles Schlingentraining. Durch die Überkopfhaltungen können Rückenschmerzen verbessert werden, da sämtlicher Druck auf die Bandscheiben gelöst wird. Im Tuch kann man akrobatische Flips & Tricks üben, tanzen, schaukeln oder auch einfach nur entspannen. Aerial Yoga macht auf jeden Fall einfach glücklich und stellt deine Welt in jeder Hinsicht auf den Kopf 🙂
Vinyasa Yoga
Ich unterrichte abwechslungsreiche Vinyasa Flows, in der viele Haltungen kreativ miteinander kombiniert werden. Das Schöne am Yoga ist, dass du durch Meditation, Yogaphilosophie und Pranayama (Atemübungen) auch einiges „off the mat“ mitnimmst, sodass du schnell mehr Glück und Zufriedenheit im Alltag erleben kannst.
Yin Yoga
Als Ausgleich zu den Powersportarten liebe ich es auch Yin Yoga zu unterrichten. Hier geht es wirklich nur um Entspannung, Loslassen, nichts tun, alles fühlen. Die Posen werden 2-3 Minuten gehalten, das parasympathische Nervensystem wird aktiviert und tiefere Gewebe (Faszien, Bänder, Gelenke, Sehnen) gelockert. Yin Yoga ist meditativ und du fühlst dich nach der Stunde wunderbar befreit.
„So ein wundervolles Wochenende hatte ich schon lange nicht mehr! Du hast das so toll gemacht. Freut mich dich kennengelernt zu haben! Du bist toll. Danke!“
„Danke für deine wundervolle entspannte Art in deinen Yogastunden!“
„Hab zum ersten mal die Krähe für 3 Atemzüge geschafft! Das mit dem Ellbogen war der beste Tipp, hab das sonst nie halten können“
„Du bist voller Tatendrang und Neugierde und lässt dich auf das Treiben des Lebens ein. Dabei steckst du uns an mit deiner positiven Energie“
„Danke für deine Energie und die schönen Flows!“
„Ich habe deine Leidenschaft gespürt, es ist ein Geschenk damit andere Menschen zu bereichern! Ich danke dir von Herzen für die 3 tollen Retreattage!“
„Deine ruhige und gelassene Art macht die Yogastunden einfach perfekt. Danke für die Sonderbehandlungen und die Geduld.“
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