Yoga & Aerial Fitness in Göppingen/Schwäbisch Gmünd

Lerne mit mir zu fliegen, experimentiere mit verschiedenen Tanzstilen, fühl dich frei, schön, glücklich und selbstbewusst!

If you want to fly, you have to give up the shit that weighs you down

 

Wenn du noch nie viel Spaß an Sport hattest, aber jetzt etwas für dich tun möchtest oder mal etwas Neues ausprobieren willst, bist du hier richtig! Falls du bisher noch nicht den Mut für Pole Dance oder Aerial Yoga aufgebracht hast, melde dich einfach für eine Probestunde. Es gibt wirklich gar keine Voraussetzungen, außer gesund zu sein! Muskeln kommen von ganz allein, und das ganz spielerisch nebenbei. Bei Pole Dance und auch im Yoga geht es vor allem darum, sich selbst zu lieben, seinen Körper zu spüren und sich einfach zu bewegen. Falls du also ganz besondere Sportarten ausprobieren möchtest, an Tanz interessiert bist, aber etwas an dir zweifelst (zu dick/zu unsportlich/zu dünn/zu unbeweglich), ist jetzt genau der richtige Moment, anzufangen! Ich werde dich auf deinem Level unterstützen, und du wirst erleben, dass du unglaubliche Sachen kannst!

Pole Dance

Eindeutig die schönste Art, etwas für seinen Körper zu tun und sich sexy zu fühlen! In dieser Sportart baut man super schnell Muskeln auf und hat dabei auch noch Spaß. Es gibt unendliche viele Kombinationen, Tricks und Stile. Du kannst deine Bad Girl Seite ausleben, elegante Choreographien oder sportliche Kombinationen lernen. Jeder kann Pole Dance lernen und seinen eigenen Stil finden, ganz egal welche sportlichen oder körperlichen Voraussetzungen! Du wirst überrascht sein, wie schnell du Fortschritte machst und zu was dein Körper fähig ist.

Aerial Yoga

Aerial Yoga verbindet wunderschöne Luftakrobatik, Yoga und funktionelles Schlingentraining. Durch die Überkopfhaltungen können Rückenschmerzen verbessert werden, da sämtlicher Druck auf die Bandscheiben gelöst wird. Im Tuch kann man akrobatische Flips & Tricks üben, tanzen, schaukeln oder auch einfach nur entspannen. Aerial Yoga macht auf jeden Fall einfach glücklich und stellt deine Welt in jeder Hinsicht auf den Kopf 🙂

Vinyasa Yoga

Ich unterrichte abwechslungsreiche Power Vinyasa Flows, in der viele Haltungen kreativ miteinander kombiniert werden. Das Schöne am Yoga ist, dass man durch Meditation und Pranayama (Atemübungen) auch einiges „off the mat“ mitnimmt, sodass man bald mehr Glück und Zufriedenheit im Alltag erlebt

Yin Yoga

Als Ausgleich zu den Powersportarten liebe ich es auch Yin Yoga zu unterrichten. Hier geht es wirklich nur um Entspannung, Loslassen, nichts tun, nichts mehr denken. Die Posen werden 2-3 Minuten gehalten, das parasympathische Nervensystem wird aktiviert und tiefere Gewebe (Faszien, Bänder, Gelenke, Sehnen) gelockert. Yin Yoga ist meditativ und man fühlt sich nach der Stunde ganz befreit.